Livet är som en bok, en självbiografi som blir skriven alltefter.
Bokens slut är upp till dig.
Dom valen du gör styr den röda linan som löper över de blanka sidorna och som många refererar till som karma eller ödet.
Det finns många dåliga människor som det finns bra sådana.
Dessa är knytpunkterna som bestämmer nästa färdriktning för din lina.
Du väljer själv om du vill “ Interacta “ med dåliga så väl som bra människor.
Det hänger bara på dig, det har det alltid gjort.
Det finns även bra och dåliga beslut, dessa knytpunkter går i sin tur att knytas direkt till det ovan nämnda. Dåliga människor ger dig möjligheterna att ta dåliga och mindre, om än, dåliga beslut.
Vad du än väljer att göra så är konsekvensen oftast den samma, DÅLIG.
Om du istället viker av från den vägen och endast “ interactar “ med bra människor så blir oftast följderna av dina beslut BRA.
Som Kampsportare får man en annan syn på livet. Tränar du och utövar en kampsport med “ rena “ avsikter så blir du starkare i dig själv.
Om dina avsikter däremot är “ orena “ så kommer du bara förpesta din existens och människor i din omgivning. Även de du älskar kommer att agera frånstötande då de kan förnimma din fulhet.
Som kampsportare följer en kunskap och med denna ett ansvar.
Enligt mig är meningen med livet att ge snarare än att roffa åt sig.
Att underlätta livet för med människor snarare än att försvåra det.
Missförstå mig inte, om någon jag håller av eller om min egna hälsa svävade i fara så skulle jag inte tveka att ta till våld, oavsett mängd som krävs.
Ibland befinner man sig i lägen där man antingen backar eller ger allt och det är i dom lägena som man verkligen kommer till sans med vilken slags människa man är.
Livet handlar om att inte försätta sig i de situationerna och när man väl hamnar där bedöma vilken mängd kraft som behövs.
Inför varje beslut och inför varje tillfälle som presenterar sig, ta ett steg tillbaka.
Bedöm, resonera, överväg, agera.
Varje gång du hamnar i ett hörn och är omringad av dåliga val, tänk efter. Hur hamnade jag här?
Varför hamnade jag här? Kan jag backa ur utan några radikala följder? Vad står på spel?
Är det värt det?

Jag är 18 år och jag har inte speciellt mycket livserfarenhet så att lita på det här kanske inte är det bästa ni kan göra. Men jag har varit nere och kikat på de dåliga vägarna jag med och det enda jag kan säga av ren erfarenhet är att de goda vägarna är längre, brantare och tuffare men erbjuder en skönare vila vid sitt slut.

Ingen gillar en bråkmakare, bakom varje hårding döljer sig en mjukis och bakom varje mjukis finns det en hårding.
Ställ dig frågan, ska jag vara en hård och kall, frånstötande människa på utsidan och en ensam liten fjant på insidan eller en varm, välkomnande, godhjärtad mjukis på utsidan och en beskyddande pitbull på insidan?

Felix Signing out, Räkan to ground Control, mission complete.

Dudes and dudettes!
Jag heter Felix och jag är det nya tillskottet i Gogoplata styrkan.
Jag har kört lite av och till med vissa kampsporter, började med Tae Kwon Do men hoppade sedan till en lite friare form av åskådar sporter såsom MMA och Mthai.
Jag tänkte köra mitt första inlägg till alla som har det svårt att komma igång med sin karriär.
Det kan vara allt från avstånd till tid och pengar, dom vanliga bromsarna som hindrar dig från att sätta dig i bilen eller på tuben för att sedan köra ett 2 timmars pass på någon klubb.

Jag har inget körkort, jag är 18 år men jävligt lat så det faller på det.
Jag är bosatt ute i skogen, så långt man kan komma från det kampsports imperium som växer sig allt större i stor städerna.
Jag är pank… PERMANENT.
Jag vet inte hur man sparar pengar och jobbar på en sleeve som har kostat skjortan hittills.
Trots detta så har jag fått ändan ur vagnen och börjat jobba för att bygga upp en kropp som ska hålla mig flytande då Muay Thaien tar fart på riktigt.

Alla Kan Jogga.

Även om du har en skada i knäet så kan du springa, det gäller bara att göra det i rätt takt.
En elit idrottare som tränar över sin förmåga är precis som en nybörjare.
Kör i den takten som du tycker är behaglig och skonsam för ditt knä eller din fot, skadan kommer att härdas med tiden, likaså din kondition.

Alla Kan Träna Hemma.

Man måste inte vara raketforskare för att förstå sig på konsten att göra Sit-ups, Push-ups, Dips eller Pull-ups. Lite längre ner så kommer den finnas Youtube länkar med en kille som visar hur du tränar hemma på bästa sätt.
Sugen på att börja fightas?
Svaret är förstås Youtube, igen. Tuben är underskattad. Där kan du hitta allt från jogging tekniker såsom Pose för att förhindra skador samt grundliga guider till utförande av BJJ tekniker såväl som Mthai tekniker.


Kom ihåg, Resultaten kommer inte på en gång men det går undan om din kost är rätt.
Om du äter en balanserad kost och tränar 150 minuter i veckan så kommer du sen resultat redan inom några veckor. Ett halvår så har du garanterat tappat både vikt och ersatt fett med muskler. Ett år så har du kroppen som är fit for fight.

Felix Svamp, Signing Out! ;)

Behöver du hjälp med hur du ska göra?

Den här youtubekanalen visar allt för din hemmaträning!

Mitt Bidrag till Porträtt tävlingen på http://jenniifer.webblogg.se där man kan vinna en sån här reflexskärm ifrån tvspelsweb.se

Vill du vara med i tävlingen har du till klockan 24:00 idag (fredag) att lägga upp din bild och anmäla dig


Konsten att kontrollera ljus är viktigare än konsten att kontrollera sin kamera inom foto, därför är hjälpmedel som reflexskärmar av högsta vikt. De används för att lätta upp skuggor, göra fina reflektioner i ögonen vid porträtt eller för att avskärma motivet från bakgrunden med hjälp av sidoljus/skuggor. Hade jag haft en reflexskärm från Tvspelsweb.se när jag tog bilden nedanför hade jag kunnat göra ett häftigt sidoljus genom att låta en till SB-600 lysa igenom den och ge en ännu mer maskulin look till bilden.


Bilden nedan är ett snabbt helkroppsporträtt fotad helt spontant efter en dag fullspäckad av tryffelhundar. Mannen i bilden blev träffad av en blixt under rådande åskväder och började föga oväntande tända igån elektronik i sin närhet. bilden har alltså fotat sig själv. fast jag höll i kameran såklart... och tittade genom sökaren... på grund av min synskada. jag kan endast se genom sökare. den du.

peace!




ps. större format och nedladdning av bilden finns på Deviantart

Idag har varit en späckad dag som vanligt, då menar jag inte att det är späck överallt Micke din ordvitsare där, bara att jag haft fullt upp. Jag åkte till Vika runt 10 tiden för att träffa familjen efter att jag bott i skara en månad, där fick jag såklart ett mycket varmt välkomnande, många kramar bland annat. Jag har hunnit med att leka med min syster Malva, 5 år, vi var på stranden, i lekparken, vid skolan, hos Rasmus och på en hel del andra ställen.
     Hos Rasmus testade jag Punch Out till Wii, som jag gissat var det helt bängt kul, skillsen sitter ju i sen 8 bitars tiden! Sen drog vi ner till stranden där jag och Malva badade, lekte och skvätte vatten på varandra, jag försöker få henne att våga gå ut lite djupare, det kommer nog snart. 
    Efter vi badat klart så blev det träningssnack med Felix. Det blir alltid träningssnack, vem jag än pratar med, så kanske inte så mycket överraskning där. Hur som helst leder det oss in på dagens på gogoplata, träning med Felix!

Först bilder från stranden:

Vi pratar om att det inte alltid är lätt att fånga ett slag eller en spark.



Att det ibland är lättare med takedowns från clinch, som den här giljon



När felix gör den så visar jag hur du gör Von flue ut ur den!




Sen tog vi oss till min baksida för att fortsätta köra lite i skuggan:

Här visar jag en armbar från guard



Sveper ner felix fån mount



Avslutningsvis pratar vi om varför man passerar guard med undre benet, som i bilden.
Någon som vet varför?




I morgon ska jag försöka få lite mer bra bilder på attacker, helst en på locoplatan, ska bara hitta nån som vill vara offer. Jag tvivlar på att Felix går med på att jag gör den igen, efter idag.
     Morgondagen börjar med lite löpträning, sen äre grappling med Micke. Efter det drar jag till vika, ska försöka få ihop lite folk till träning där!
     Tills dess, gå och lägg er! Sömnen är viktig för muskelåterhämtning (cellreproduktion). Man kan inte träna effektivt utan den, något som jag ofta missar. Så ladda energi, i morgon väntar nya fighter!

I förrgår körde vi ett väldigt lungt pass, vi började med lite slag och sparkar, fokuserade på att de låga sparkarna måste komma in i 90 graders vinkel för att sen gå vidare till lite grappling. Den här gången fokuserade jag på att lära ut armbar från sidemount på nytt eftersom vi har lyckats rekrytera Fredrika och Emma. De som kan avslutade med lite lätt sparring och resten fortsatte träna på mittsarna eller kolla på.
     På kvällen samma dag gick vi över till Andreas, käkade god mat, lirade Halo 3 och såg på film. Om du fixar någon blogg som jag kan länka till så får du säga till Andreas.
     Det kan bli så att jag tar mig hem till nynäs idag, då flyttar bloggen och träningen över dit, men hur träningen går i skara kan man läsa på armbar. Istället kommer jag antagligen träna med Micke. Förhoppningsvis får vi även med oss fler av nynäshamnarna!

Här kommer en bild på en Straight jacket. Jag själv älskar det här greppet; man tar det från chill dog/kung fu move om motståndaren försöker hålla ner din fot och stoppa din gogoplata. Alternativt från double bagger, kung fu move, så fortsätter man ner med handen och fångar motståndarens axel. Presto! Den fungerar varje gång.